Как быть здоровым студентом: лайфхаки для успешной сессии ‍

Быть студентом – это не только весело, но и иногда сложно.
Особенно когда речь идет о сессиях, недосыпе и бесконечных лекциях. Но знаете что? Здоровье – это наше всё! Делимся с вами несколькими крутыми советами, которые помогут вам сохранить бодрость духа и тела даже во время самой напряженной учебы.

1️⃣Сон – ваш лучший друг (и помощник!)

Мы знаем, что ночью очень хочется смотреть сериалы или гулять с друзьями до утра. Но вот секрет: если вы будете регулярно высыпаться, то сможете лучше запоминать информацию и чувствовать себя бодрее весь день. 

Сколько же нужно спать?
Оптимально – 7-9 часов. Это поможет вашему мозгу отдохнуть и подготовиться к новым свершениям.
  
Как улучшить сон?
Ложитесь спать и вставайте п ... Читать дальше »