Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт и инсульт, — главная причина преждевременных смертей во всём мире и в нашей стране. Причём, если во всём мире благодаря активному оздоравливанию стиля жизни, отказу от курения, введению государственных программ по борьбе с факторами риска, эпидемиологическая ситуация по сердечно-сосудистым заболеваниям кардинально улучшилась, то в России она не только не улучшается, но и не стабилизируется. Между тем специалисты утверждают, что 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, соблюдая несложные правила.
Физическая активность, психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру, правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные профилактические осмотры у кардиолога – вот тот минимум, который необходим для уверенности в том, что сердечно-сосудистые заболевания обойдут вас стороной.
Каков Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Ответить на этот вопрос поможет тест, подготовленный специалистами ГБУЗ «Волгоградского областного клинического кардиологического центра.
Факторы риска Оценка в баллах
- Пол:
Мужской, 2
Женский. 1
- Возраст, годы:
30-39, 1
40-49, 2
50-59, 4
60 и выше. 6
3. Стрессовые ситуации и умственное напряжение:
Частые, 5
Умеренные, 2
Редкие. 1
4. Наследственная предрасположенность:
Наличие (в настоящем или прошлом) у кровных родственников (отца, матери, брата, сестры):
а) инфаркта миокарда; 4
б) стенокардии; 2
в) гипертонической болезни; 1
г) случаев скоропалительной смерти,
особенно в возрасте до 60 лет 3
5. Курение (в каком объёме):
Не курю, 0
Выкуриваю сигарет в день:
а) до 10, 1
б) до 20, 2
в) до 30, 4
г) до 40. 6
6. Употребление алкоголя (в каком объёме):
> 168 мл 100% спирта в неделю, 4
≤ 84 мл 100% спирта в неделю. 1
7. Привычки в питании:
Избыточное потребление пищи
(особенно богатой легкоусвояемыми углеводами), 3
Умеренное потребление пищи. 0
8. Физическая активность в зависимости от характера:
Отсутствие занятий физкультурой и спортом
при умственном характере труда 4
Низкая двигательная активность при умственном характере
труда 3
Активность, связанная с частично механизированным трудом 1
Активность, связанная с тяжёлым физическим трудом 0
Занятия физкультурой, спортом, другими видами физических
упражнений при умственном характере труда 0
9. Ваш вес:
а) до70 кг, 0
б) до90 кг, 2
в) до100 кг, 4
г) выше100 кг. 6
10. Климактерический период и менопауза у женщин:
Имеет место 1
Нет 0
11. Снижение функции половых желёз у женщин
Имеется 1
Нет 0
12. Уровень артериального давления (АД):
Нормальное АД 120/80 0
Повышенное АД 130/85 2
Степень 1 (мягкая) АД 140/90 3
Степень 2 (умеренная) АД 160/100 4
Степень 3 (тяжёлая) АД ≥ 180/110 6
13. Повышен уровень липидов в крови:
Да 4
Нет 0
Сумма баллов _________
Кол-во баллов
Ориентировочная оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний (условно по сумме баллов):
I (минимальный) – 11-20 баллов,
II (значительный) – 21-30 баллов,
III (высокий) – 31-40 баллов,
IV (очень высокий) – 41-50 баллов и более.
Результат:
Вы набрали менее 20 баллов – На настоящее время анкетирование не выявило у Вас серьёзных причин для беспокойства в отношении заболеваний сердца. Следите за состоянием Вашего здоровья, ежегодно проводите это самотестирование и ведите здоровый образ жизни.
Вы набрали от 20 до 30 баллов – Внимание! Вы находитесь в зоне риска развития гипертонической и ишемической болезни сердца. Вам настоятельно рекомендуется, не откладывая пройти полное обследование у кардиолога или терапевта!
Вы набрали более 30 баллов – У Вас большая вероятность наличия гипертонической болезни и других заболеваний сердца, в т.ч. ишемической болезни. Вам необходимо срочно пройти полноеобследование у кардиолога или терапевта и соблюдать все рекомендации врача!
При показаниях и наличии направления из поликлиники по месту жительства, Вы можете обратиться в регистратуру ГБУЗ «Волгоградский областной клинический кардиологический центр».
